不去看心理医生怎么治疗强迫症
另外，听音乐，户外散心，对强迫症下的紧张情绪有一定的缓和作用。
药物治疗：药物治疗可以帮助缓解强迫症状，减轻焦虑和抑郁。例如，抗抑郁药物可以改善强迫症状，但需要在医生的指导下使用。心理教育：心理教育可以帮助患者了解强迫症的性质和原因，并提供应对策略。
您好：采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，可收到良好的治疗效果。
如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法---属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话，可以在心里医生的建议下，做些药物治疗和心里辅导。强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。
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