刚来瑜伽培训班的心得,瑜伽培训完的感悟

上完瑜伽理论课的感想怎么写

篇一：我的瑜伽学习心得 我是一个喜静不爱急走快跳的人，当初报选瑜伽时，除了考虑到自己的个性，更多的原因源于自己对美的向往。一学期的瑜伽练习即将结束，作为一个之前没有接触过瑜伽的初学者，有一些自己的体会。 首先谈谈瑜伽的动作设计。

所以一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。

体位法和理论知识的增加和深入，对瑜伽的了解和兴趣更大了，感觉原来软软的肚子变紧了，每天都觉得精力充沛，最主要的是心境变得平静、明朗了；第三周，除了体位法的深入，老师注重培养我们的语言表达能力。

就感觉心里很明亮 而身体很轻盈 白天上瑜伽课，真是一件很美好的事情。当然，对我来说，也是一件很奢侈的事情。打工人的快乐只有晚上才有，当然我也非常感恩能有规律的生活，可以每天晚上去练习，让生活有规律，身体变得更健康。所以，无论是白天还是夜晚，只要能坚持运动，这份福气都值得珍惜。

去做。去练，时间长了就会到达目的，真是不可思议。在做静功的时候，也要用瑜伽的冥想的方法，想着我们体内的任脉和督脉想通了，也就是小周天通了，体内的阴阳平衡协调了，气血就会旺盛了，面色就会红润，精力充沛，体内的能量源源不断得到补充。我练中国瑜伽是每天的必修课了。

最开始接触瑜伽我的功利心非常强，我就是想变美，想一直美，想让岁月对我温柔一点。不想老的那么快，希望现在是漂亮的小姐姐，之后是漂亮的妈妈，再然后是气质优雅的老奶奶。 2019年10月中旬，刚刚过完25岁生日的我踏上了我的瑜伽之旅。从瑜伽馆的大课开始，一周三五次地慢慢坚持。

瑜伽心得,500字左右,最好原创的

1、因为学的是整套动作，每一次全部完成之后都会非常累，恨不能一睡不起，所以开始那几次，我最喜欢的部分就是所有动作结束后的调息：仰卧在垫子上，全身放松，感受着身体的疲劳和紧张，只需要聆听优美的音乐和老师的语音引导，逐次感受身体的各个部分，想象着他们慢慢放松，最后呼吸变得绵长，真正达到放松。

2、瑜珈与一般运动的不同，瑜珈必须集中意识，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。因此通过学习瑜伽，现在我的精神集中度也有所提高。 总的来说，通过两个学期对瑜伽的学习，我体会到了瑜伽的好，我相信并坚持我以后不会放弃学习它，只因为它给我带来了很多的体会，虽然练习的过程是充满了汗水与艰难的。

3、在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。

4、早晨带着这个心意做动作，做呼吸，你的动作过程就会是一种享受——这就是瑜伽。这样的一整天我们都会很享受，因此我们要学会感恩。好好爱护兄弟姐妹亲人朋友，享受付出爱的温馨：我们努力工作，享受生活。

【精选】瑜伽课心得体会汇总三篇

1、瑜伽课心得体会【一】 这正是人类长久以来有意识或无意识地所寻觅的东西——源自内心*深处的力量。 当你练习时，除了体会每一个伸展，拧转，平衡外，优美的瑜伽音乐也是它的魅力之“向日葵为生命的滋长跟随着太阳，依靠着温煦的阳光；同样你我的心片刻不断地跟随着精神喜乐的泉源———瑜伽语音那灿烂闪烁的金色光芒。

2、篇一：我的瑜伽学习心得 我是一个喜静不爱急走快跳的人，当初报选瑜伽时，除了考虑到自己的个性，更多的原因源于自己对美的向往。一学期的瑜伽练习即将结束，作为一个之前没有接触过瑜伽的初学者，有一些自己的体会。 首先谈谈瑜伽的动作设计。

3、第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，对这一点感受挺深的。

4、不过我接触瑜伽是三年前。瑜伽带给我的体会最最深刻的就是我的性格发生了巨大的变化。正如她的新书《释压定心与幸福冥思》里面介绍的，我变的更加善解人意，不随便发脾气了，而且我的社交圈也发生了巨大的变化。以前遇到不顺心的事我会整日整夜的用酒精来麻醉自己，想让自己可以忘记一切。

参加瑜伽培训是一种怎么样的体验?

1、NO.其实，瑜伽是一种哲学思想，它是来指导我们的人生和生活的。

2、体位法和理论知识的增加和深入，对瑜伽的了解和兴趣更大了，感觉原来软软的肚子变紧了，每天都觉得精力充沛，最主要的是心境变得平静、明朗了；第三周，除了体位法的深入，老师注重培养我们的语言表达能力。

3、生活就是艺术，瑜伽也是一门艺术，也是哲学，一种生活方式。同时也收获了瑜伽导师所必备的知识和技能。学会的正确的发力，正位的练习。更重要的学会了关注自己的身体，感受身体的变化。我从内心的感谢瑜伽让我遇到一帮美女同学，和蔼可亲的老师。感谢两位老师细心的教导，感谢同学们的帮助。

4、参加教培班，是成为瑜伽老师的第一步 在我原来老师的推荐下，认识了后来给我上教培课程的老师，开启了教培的学习。教培课程有全日制和非日制（周末）两种，由于平时要上班，我参加的教培课程是非全日制的，整个培训课程大概在半年左右（每家培训机构不同）。

5、建议前期报班三个月到半年的就可以了，感觉自己适应了，并且技巧都学会了，后面可以脱离报班自己练，这东西贵在坚持，如果坚持住了，效果非常好，强身健体，调节身体机能和内分泌有很大效果。基本做两年会有明显的体质改变。

6、培训专业，服务周到。教练在培训时针对不同学习进度和学习效果为学员定制服务以保证教学内容圆满完成，也会通过合理的收费以保证学员得到高性价比的瑜伽培训，非常专业。服务周到：黄石如瑜伽教练培训的时候服务特别周到，能够给大家提供很强的专业知识，教练培训注重互动性能更好的学习到。

练瑜伽心得体会

一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。 我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。

瑜伽课心得体会【一】 这正是人类长久以来有意识或无意识地所寻觅的东西——源自内心*深处的力量。 当你练习时，除了体会每一个伸展，拧转，平衡外，优美的瑜伽音乐也是它的魅力之“向日葵为生命的滋长跟随着太阳，依靠着温煦的阳光；同样你我的心片刻不断地跟随着精神喜乐的泉源———瑜伽语音那灿烂闪烁的金色光芒。

想着我们体内的任脉和督脉想通了，也就是小周天通了，体内的阴阳平衡协调了，气血就会旺盛了，面色就会红润，精力充沛，体内的能量源源不断得到补充。我练中国瑜伽是每天的必修课了。每天两小时呢，练瑜伽真的有瘾了呀！对身体有益哦。

不过我接触瑜伽是三年前。瑜伽带给我的体会最最深刻的就是我的性格发生了巨大的变化。正如她的新书《释压定心与幸福冥思》里面介绍的，我变的更加善解人意，不随便发脾气了，而且我的社交圈也发生了巨大的变化。以前遇到不顺心的事我会整日整夜的用酒精来麻醉自己，想让自己可以忘记一切。

瑜伽，不仅仅是优美的动作，明显的效果，还可以美好心情，提高静思冥想的能力。我在练习瑜伽时，就当作是自我的一次放松，反思最近的所作所为，总结最近的心得体会，安静的思考接下来应该怎么做。

开始练习瑜伽姿势，我们的身体将体验到从紧张到痛苦，从痛苦到放松，放松的简单过程。开始练习瑜伽的会员非常敬业，总是觉得学习到多少行动被认为是。有些动作做不来，总是很着急，耿耿于怀。后来就放弃了，没有你，我们都知道，在训练结束，然后慢慢地，但完成后，这些瑜伽魔法。

学习瑜伽的心得体会是怎么样的?

1、瑜伽老师感悟感想篇1 练瑜伽也慢慢的成为了很多白领办公室一族生活中的一部分了，下班了之后脸脸瑜伽放松一下心情，给自己心灵一片寂静。 转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常！ 十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。

2、篇一：我的瑜伽学习心得 我是一个喜静不爱急走快跳的人，当初报选瑜伽时，除了考虑到自己的个性，更多的原因源于自己对美的向往。一学期的瑜伽练习即将结束，作为一个之前没有接触过瑜伽的初学者，有一些自己的体会。 首先谈谈瑜伽的动作设计。

3、身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。身体的运动与大脑的智性应该同步发生，同速前进。有规律，持之以恒，警醒地习练瑜伽是达到意识平稳的基础。专注于保持脊柱的挺直。保持头脑警醒是脊柱的职责所在。

4、练完后，大脑清晰，体内是一种很舒服，自然，协调，心情喜悦，豁达的感觉。也就是说神淸气爽，整天都是精神旺盛呢！我现在的感觉，视力也恢复了好多的，现在晚上看书的时候很小的字都可以看得很清楚的，身体的柔韧性也很好的，体内慢慢的有了很多的变化，好多的动作可以基本做到位的。

5、瑜伽是在温柔的音乐中放松自己的身心，让身体和大自然融为一体，让灵魂去旅行的一项运动。出一身薄汗，在一呼一吸之间，我们的身心都得到了净化。

6、瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。瑜伽是人人都应该尝试的运动，日常在跑步之前适度拉伸，以防受伤，在跑步后放松肌肉，它就应该是习惯、生活。瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。