别让情绪失控害了你读书笔记,别让情绪毁了你的努力读后感

情商:为什么情商比智商更重要读书笔记

情商（情绪智力）指的是人们在认识、理解、管理自己和他人情绪的能力。情商相比智商更重要的原因有以下几点：社交能力：情商涵盖了人际交往、沟通和解决冲突的技巧。与他人建立良好的关系、有效地沟通和解决问题是成功的关键。

我认为情商比智商重要的原因在于： 情商能够帮助我们更好地理解自己和别人。一个情商高的人可以更好地了解自己的情感和需求，并且能够更好地处理自己和别人之间的关系。这使得情商高的人更容易与人相处，更容易获得社会支持，从而更容易获得成功。 情商能够帮助我们更好地应对压力和挫折。

情商和智商都是评估一个人智力和能力的指标，但情商对于个人发展和成功来说更加重要的原因有以下几点： 人际关系能力：情商衡量了一个人的社交能力、合作能力和人际交往技巧。在现实生活中，人们需要与他人合作、沟通和建立良好的人际关系。

情商：为什么情商比智商更重要 智商即命运吗？其实智商并没有我们想象的那样重要。《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。

情商和智商都是非常重要的能力，但在现代社会中，情商比智商更为重要的原因有以下几点：在工作和社交方面更有优势：情商高的人更容易与人相处，更有利于建立良好的人际关系和团队协作，这在工作和社交方面都会带来更多的优势。

《妈妈知道怎么办——王小骞亲子说》读书笔记

1、今天这篇文章，我将从三个层面来聊聊对阅读的理解以及分享一点小小的阅读推广成果。我用作品推广阅读 去年我从央视辞了职，来专心做 “家庭教育” 这件事。辞职之后，在今年的4月底，我出版了亲子家教书 《妈妈知道怎么办》。

2、《妈妈知道怎么办》的作者王小骞老师，讲过这样一件事：和女儿一起坐电梯，电梯门开，里边站着一个陌生的男人，大家互相不认识。孩子进去站定，瞪着大眼睛说：“你长得可真丑呀~”对面的男人，脸色都变了。王小骞老师就赶紧跟人家道歉，请人家多多包涵。

3、因为我知道， 养孩子，要先养育自己，好妈妈才能养出好孩子。 我拿到了中科院所认证的“婚姻与家庭心理指导师”，期间也接触了大量家庭实际案例。 如何更好养育孩子，我有了更多的思考和洞见，我决定把它们用一本书呈现出来，让更多父母受益。 《妈妈知道怎么办》这本书因此面世了。

4、现在，王小骞还把他们的育儿经历写成了书《妈妈知道怎么办》，解决父母的育儿难题。可以说，好的爱情，从来不是谁宠爱谁。每个人在爱情里，都要学会为对方牺牲，为对方着想，只有这样，一段关系才能良性发展下去，王小骞和丈夫，就是幸福婚姻的完美典范。

《减压脑科学》读书笔记

1、做韵律运动：坐禅、跳广场舞、哭（眼泪放三种有基础眼泪，反射眼泪，动情的眼泪）在这哭要流动情的眼泪才能起到更好的效果，更有利于血清素能的分泌。 转变思维方式，从根本上减压。拥有一个利他的梦想，可以让你的同感脑高度发达。

2、这种情感上的变化就是由脑的活动引起的，因为三大脑各有其特征，而其中各部分活动的强弱势必然会引起情绪的变化。（学习脑）多巴胺能神经，就是激活学习脑功能的。 多巴胺，一种让脑兴奋的兴奋质，它带来的兴奋就是前面提到的“快感”。（工作脑）当身体内外遭遇到压力，就会产生去甲肾上腺素。

3、而如果有些信息短时间内被多次提及，就会由海马体转送到大脑皮层，最终形成长期记忆。所以，海马体是进行编码的关键部位！而且，海马体的体积与人类的智商有直接关系。爱因斯坦等一些科学家的海马体甚至达到了珍珠状。海马体是大脑中参与记忆形成、组织和储存的部分。

4、“除了社会支持之外，查尼还指出思维的灵活性（比如苦难是成长的财富）、道德标准和信念（包括灵性和信仰）等都是能够促进复原力发展的特质。

5、经验记忆是最原始（底层）记忆，是在不知不觉中形成的，而且一旦记住就不容易忘记，比如游泳和骑自行车。知识记忆是缺少契机就很难回想起来的知识或者信息类的记忆，经验记忆则是那些轻易就能回忆起来，并且和自己过去经验相关的记忆。

6、所以从脑科学的角度来看，恋爱后成绩下降也是很自然的事。 因为想跟恋人考上同一所大学，所以互相鼓励、刻苦学习，最终考上了之前完全考不上的、门槛很高的学校，这样令人欣慰的例子虽然不多见，但是我也的确听说过。所以，我们不能断言恋爱在任何情况下都会对学习造成不好的影响。

《读懂孩子的心》读书笔记

1、《读懂孩子的心》，书如书名，和孩子相关，和育儿相关，是读书人樊登的读书笔记。书里分为三章：无条件的爱的力量、与孩子一起成长、亲子沟通的方法与训练，每个章节都对应相应的书。看完书，我心里的小孩也被治愈，温暖的力量。

2、第一要靠外部努力，家长和老师尊重孩子的节奏，让孩子通过不断探索和学习来不断完善人格，不断修炼。 第二靠孩子自身调节。 内向孩子的潜在优势 判断内向还是外向最重要标志，是要看他获取、消耗、保存能量的方式。 对明显羞愧和不自信的内向孩子，严厉的对待包括过分严厉的管教必然会失败（可能孩子变得更孤僻或者叛逆）。

3、事实上，我花了半年多的时间才把《读懂孩子的心》读完，至今读书笔记还没有写完。总想着从明天开始改变吧，明天再努力吧，不停地向明天赊账。明日复明日，明日何其多。其实这些都是缺乏自控力的表现。我知道针对拖延症最有效的就是坚持今日事今日毕，然而有时为了自控，常常让自己筋疲力尽。

4、习惯了规则的成年人看到孩子的一些离奇行为，常会觉得孩子太调皮捣蛋，太让人头疼了，常常会呵斥孩子，惩罚孩子，这样反而更容易激发孩子的逆反心理，让孩子更不听话。 对于孩子的调皮，家长不要急于训斥孩子，要分析孩子行为的动机是什么，是单纯的调皮，还是好奇心驱使下的探索行为，再决定是劝阻还是因势利导。

5、看了这个例子让我反思了自己以前在处理这类事情的方式、方法，觉得自己真的忽视了去读懂孩子的心。还记得是小班开学的头一天，好多幼儿都在哭，好不容易，幼儿都不哭了。这时又来了一名新生，我用热情的态度去迎接他，可是他却不领情，抓着妈妈的手不放开，我试着去牵他的小手，却被他甩开了。