抑郁的行为认知情绪,抑郁的认知理论有哪些

我对抑郁症的认识和感受

我是一名大二学生，我之前觉得抑郁症就像感冒一样，只不过是一种病，正确治疗就好了，现在的话，我觉得应该加上一条，我们应该善待抑郁症人群，给予他们一些关怀和温暖，也许你的一个不经意的陪伴就救了他们。

抑郁症的病耻感，来源于“不了解”和“不理解”。

我觉得抑郁症，是具有抑郁倾向的人格，在人生当中遇到了挫折，长期处于抑郁状态，陷入抑郁情绪，久而久之形成了抑郁症。当然在抑郁症当中，有一类特殊的抑郁症叫产后抑郁症，由于生孩子后雌激素波动，加上一些列家庭矛盾造成。

抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。

认为抑郁症是神经递质失调造成的，所以吃补充神经递质的药，多了多年也没有康复。 错误的理论多，导致现在康复的少。 科学的认识抑郁症，对于高效调整，尽快康复具有重要意义，首先看到抑郁症患者的性格，是敏感多疑没有安全感，自卑自责，遇事容易焦虑，害怕失败。

如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪,谈谈你的看法?

1、重度抑郁障碍在发病时会导致严重的功能丧失，而抑郁人格相对较轻，但其作用时间较长，因此不可低估。例如，患有重度抑郁发作的患者会有严重的睡眠和饮食状况，正常的学习和工作无法进行，但对于那些具有抑郁人格的人来说，没有异常的生活。如果你有以下症状说明你抑郁了！情绪障碍。

2、抑郁情绪几乎每个人都有，抑：就是压制，郁：就是消极。抑郁情绪发生在指定事件上，比如：今天上班被批评不开心了这就是抑郁情绪，但不影响你对其他事情的心情，并且抑郁情绪时效性，过一段时间就会自然恢复正常。抑郁症是指长期的心境低落，并且无法自我调节情绪。

3、第三点，身体和心理症状的综合表现：抑郁症除了情绪低落之外，还伴随着一系列身体和心理症状，例如疲劳感、自责和无助感、焦虑和恐惧感、体重变化等。这些症状的综合表现可以帮助我们更好地区分抑郁症和一时的心情不好。

4、第三，抑郁症反复发作。一般来说，当你在生活当中遭遇不幸的时候，时间是最好的弥合剂，在深重的痛苦也会逐渐的淡化，但是抑郁症恰恰相反，他不但不会随时间的流逝而自然的好转，即使被治愈后，也还会反反复复，一不小心就会复发。

抑郁的情绪表现有哪些

1、易激惹或愤怒情绪。对于青少年抑郁症患者来说，其情绪通常以易怒，而不是悲伤为主。患抑郁症的青少年可能会脾气暴躁、充满敌意，容易沮丧或暴怒。 难以解释的躯体疼痛。青少年抑郁症患者经常抱怨身体不适，如头痛或胃痛。如果全面体检不能揭示其医学原因，则这些躯体疼痛可能指向抑郁症。 对批评极其敏感。

2、焦虑抑郁型人格是一种心理特质，指的是个体长期表现出焦虑和抑郁的情绪状态，并且这种情绪状态已经成为他们行为方式和人际交往的固定模式。

3、焦虑。焦虑是十分常见的现象，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反映倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，都有可能产生这种体验。抑郁。

4、产后抑郁有哪些表现常规抑郁的表现情绪低落，不快乐；对任何事情都没有兴趣；睡眠障碍，失眠或嗜睡等等；饮食障碍，厌食或暴食；躯体反应，身体僵硬、头疼、怕冷等等；性功能减退；工作效率降低；社会功能退缩。

5、典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。 意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

请用认识(认知)心理学知识解释抑郁症。

1、神经心理学认为抑郁症是大脑异常活动的产物。

2、校园内适当增设健康安全的娱乐场所及设备，以帮助学生宣泄不良情绪，预防抑郁情绪的出现。

3、抑郁是常态，精分是病态。抑郁症是抑郁心理发展史为主。所以活的不憋屈，不方方面面不如意，不常受气就不是抑郁状态，就不要找我学习抑郁症心理学，请去学习自己心理对应的心理学。如焦虑症心理知识、恐惧症心理知识。 抑郁症主要是缺爱，以解心结为主。心结解开内心就有爱了。

4、二）心理治疗 有许多治疗抑郁症的心理治疗方法。下面介绍其中三种有效的方法。认知治疗――抑郁症患者常常感到他们没有什么希望，一有不好的事情发生他们就自责，而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外，抑郁症患者常常相信事情不会变好。