学拉丁舞体会,学拉丁舞的感想

拉丁舞知识与技巧

1、拉丁舞的8个基本步是如下：平面牵引技巧 平面牵引技巧要以腰胯发力带动腿脚，身随胯动，脚随身动，胯到身到，身到脚到，别让身随脚动。

2、跳拉丁舞的技巧： **平面牵引技巧 这是实现身体重心移动的核心技巧。无论舞蹈方向如何，都要通过腰部发力带动腿脚。确保脚随身体移动，身体移动时脚跟随。正确的意识是关键，必须让脚跟随身体移动，这样才能产生流畅的动作效果。 **纵向牵引技巧 这涉及到保持身体的直立和松弛。

3、反身技巧。所谓反身，就是以腰轴旋转意识带动上半身的（不完全）转动。它的作用在于帮助人体重心推出，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中。反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡。没有反身技巧，身体就会显得僵硬；有了反身，重心转移就会锦上添花。倾斜技巧。

4、律动（解决跳拉丁舞的风格）；在转动的基础上进行放重心和原地重心的转移练习 要点：保持非常好的垂直重心，在转动的基础上尽量的把重心放在一只腿上然后进行交替，上下身要一直保持好对抗力，在重心转移交替时，注意对抗力也不能松懈。

5、跳拉丁舞的技巧 平面牵引技巧 这是实现重心转移的关键，其要领是，无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚，脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到，即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动不同的意识会带来决然不同的效果，只有脚随身动，才会产生龙蛇摆尾和行云流水般的效应。

学习拉丁舞有什么好处?

1、练习拉丁舞的好处很多，不过也有些是负面的作用。作为一名专职舞蹈教练，希望我给你些有意义的优点是：1）增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。

2、学习拉丁舞的六大好处：拉丁舞属于国际舞蹈，是全世界都在学习的一种时尚的舞蹈。形体优美。正处于生长发育期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹），会变得站姿挺拔、形体优美，且能纠正驼背等形体问题。动作协调。

3、拉丁舞的好处 生理益处 - 心血管健康：拉丁舞能提升心率，增强心脏功能，其效果等同于其他的有氧运动。- 肌肉弹性：舞蹈中的各种动作有助于提升肌肉的弹性和力量。- 关节活动：经常练习拉丁舞可以有效活动身体的各个关节，预防关节炎。- 脊椎健康：舞蹈有助于矫正脊椎，减轻椎间盘的压力。

4、跳拉丁舞的好处与坏处如下：好处 增强自信心 跳拉丁舞也是一个展示自己的过程。在这个过程中可以不断的增强自信心，克服羞涩、恐惧等心理。

5、**社交互动**：拉丁舞是一种社交活动，有助于结识新朋友，扩大社交圈。在舞蹈课程中，可以与不同的人交流，建立联系，分享兴趣。这有助于提升社交技能和自信心，为未来的职业和社交生活打下良好基础。 **创造力提升**：拉丁舞是一种具有创造性的艺术形式，允许人们展现个性和创造力。

拉丁舞好不好

1、练习拉丁舞的好处很多，不过也有些是负面的作用。作为一名专职舞蹈教练，希望我给你些有意义的优点是：1）增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。

2、拉丁舞的好处：强心脏 拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。 拉丁舞的好处：健肌肉 常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

3、怎样选择拉丁舞培训班专业统一专业的拉丁舞培训班，培训的内容是统一的，也就是专业的统一。很多舞蹈学校以盈利为目的，偏重娱乐和休闲，开设了各种与艺术沾边的课程。教师能力教师影响着孩子未来的一生。如果孩子从小养成了不好的习惯，日后则很难改掉。

4、女孩学拉丁舞的坏处：易造成孩子韧带拉伤 拉丁舞运动量大、节奏快、转变动作多，成人稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。虽然孩子的肌肉弹性比较好，身体比较柔软，但他们的肌肉力量比较差，关节、韧带的承受能力比较低，跳拉丁舞容易疲劳、拉伤等。

5、所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。其他需要注意的：1．男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

6、儿童学习拉丁舞，不要强行做高难度动作，跳舞前热身要做足。初学的孩子不要穿太高的高跟鞋，以防扭伤。女孩该不该学拉丁舞 家长不要希望能为此问题寻找到完全肯定或否定的答案。首要要考虑下列两个因素：第一是孩子本身的兴趣和性格特征。

怎样才能把拉丁舞跳好

1、跳好拉丁舞的技巧如下：手臂。手臂的线条对于拉丁舞来说非常的重要。可以用这个动作来练习：两手伸直，从身侧慢慢向上抬起，直到头顶，同时手腕顺时针转动，最后，放下手臂的同时反向转手腕。注意：在训练过程中，两臂始终直臂，举到头顶时两臂要夹耳，手腕放反方向向下停留一下。 腿部。

2、拉丁舞基本功训练：压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

3、跳好拉丁舞的6个小窍门1 窍门一：手臂的局部练习 “手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

4、用上身和下身往腰上积压才是正确姿势。不是身体往下堕。上身的力量往中段积压，下身的力量往地板积压。（2）屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。

5、律动（解决跳拉丁舞的风格）；在转动的基础上进行放重心和原地重心的转移练习 要点：保持非常好的垂直重心，在转动的基础上尽量的把重心放在一只腿上然后进行交替，上下身要一直保持好对抗力，在重心转移交替时，注意对抗力也不能松懈。

学拉丁舞的注意事项

1、中国舞学到4级、可以转拉丁。中国舞和拉丁舞是不同舞种不管学到了几级、你重新学习一个新的舞种也是需要重新考试的但是有舞蹈功底学起来会更轻松一点。学拉丁舞的注意事项 ①舞蹈应该干净，尤其是精确的动作应该迅速到位。②摆动臀部不是扭屁股，也不是扭腰。

2、二）摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的 方法 练习。敬礼动作：当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。

3、年。拉丁舞考级分5个等级，即铜牌，银牌，金牌，金星一级和金星二级。拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌，学会了伦巴，恰恰和牛仔套路可考银牌，学会了伦巴，恰恰，牛仔和桑巴可考金牌，学会了伦巴，恰恰，牛仔，桑巴，斗牛套路可考金星一级。